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Retraite Anticipée 2026 : Pouvez-Vous Partir avant 64 Ans ?

Carrière longue, handicap, pénibilité, amiante : 4 dispositifs pour partir avant l'âge légal. Vérifiez vos trimestres et les conditions requises dès maintenant.

Mis a jour en juin 2026

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Partir à la retraite avant l'âge légal est possible dans plusieurs situations spécifiques prévues par la loi. Ces dispositifs de départ anticipé permettent aux assurés ayant commencé à travailler très jeunes, souffrant d'un handicap, reconnus inaptes, ou exposés à des facteurs de pénibilité, de liquider leur pension avant les 64 ans requis par la réforme de 2023. Chaque dispositif répond à des conditions précises qu'il convient de vérifier attentivement.

Le départ anticipé pour carrière longue

Le dispositif carrière longue est le plus courant des départs anticipés. Remodelé par la réforme de 2023, il comporte désormais quatre bornes d'âge de début d'activité et quatre âges de départ possibles :

Début d'activitéCondition de trimestres cotisés avant l'anniversaireÂge de départ anticipéDurée de cotisation requise
Avant 16 ans5 trimestres avant la fin de l'année civile des 16 ans58 ansDurée requise pour le taux plein (172 trimestres pour 1965+)
Avant 18 ans5 trimestres avant la fin de l'année civile des 18 ans60 ansDurée requise pour le taux plein
Avant 20 ans5 trimestres avant la fin de l'année civile des 20 ans62 ansDurée requise pour le taux plein
Avant 21 ans5 trimestres avant la fin de l'année civile des 21 ans63 ansDurée requise pour le taux plein

Pour les personnes nées au 4ème trimestre de l'année civile, la condition est réduite à 4 trimestres (au lieu de 5) avant l'anniversaire concerné.

Attention, la durée de cotisation exigée pour la carrière longue est une durée cotisée, plus restrictive que la durée d'assurance tous trimestres confondus. Sont comptés comme cotisés :

  • Les trimestres de cotisations à un régime de retraite français obligatoire
  • Les trimestres de service national (dans la limite de 4 trimestres)
  • Les trimestres de congé maternité
  • Les trimestres de maladie (dans la limite de 4 trimestres)
  • Les trimestres de chômage indemnisé (dans la limite de 4 trimestres)
  • Les trimestres d'invalidité (dans la limite de 2 trimestres)
  • Les trimestres rachetés au titre du taux et de la durée (option 2)

Les trimestres de majoration pour enfants (8 trimestres par enfant) ne sont pas comptés comme trimestres cotisés pour la carrière longue. C'est un point crucial qui pénalise particulièrement les femmes.

Exemple : Thomas, né en 1967, a commencé un apprentissage à 16 ans et a validé 5 trimestres avant la fin de l'année de ses 18 ans. À 60 ans (en 2027), il aura 172 trimestres cotisés (44 ans de cotisations depuis ses 16 ans). Il peut partir à 60 ans au lieu de 63 ans et 9 mois (âge légal de sa génération), soit 3 ans et 9 mois avant l'âge légal.

Le départ anticipé pour handicap

Les assurés justifiant d'un handicap tout au long de leur carrière peuvent partir dès 55 ans. Les conditions sont les suivantes :

  • Taux d'incapacité permanente d'au moins 50 % (anciennement RQTH reconnue) pendant une durée minimale tout au long de la carrière
  • Durée d'assurance cotisée pendant la période de handicap, variable selon l'âge de départ souhaité
  • Durée d'assurance totale (cotisée + assimilée) pendant la période de handicap
Âge de départ souhaitéDurée cotisée en situation de handicapDurée totale en situation de handicap
55 ansDurée requise − 40 trimestresDurée requise − 20 trimestres
56 ansDurée requise − 50 trimestresDurée requise − 30 trimestres
57 ansDurée requise − 60 trimestresDurée requise − 40 trimestres
58 ansDurée requise − 70 trimestresDurée requise − 50 trimestres
59 ansDurée requise − 80 trimestresDurée requise − 60 trimestres

La pension est liquidée au taux plein de 50 %, sans décote, quel que soit le nombre total de trimestres. De plus, une majoration de pension peut être accordée si l'assuré a cotisé au-delà de la durée requise en situation de handicap.

Exemple : Rachid, né en 1970, est reconnu handicapé à 50 % depuis l'âge de 20 ans. Il souhaite partir à 57 ans. La durée requise pour sa génération est 172 trimestres. Il doit justifier de 172 − 60 = 112 trimestres cotisés et 172 − 40 = 132 trimestres totaux en situation de handicap. À 57 ans, il aura 37 ans en situation de handicap, soit 148 trimestres cotisés et assimilés. La condition est remplie : il peut partir à 57 ans au taux plein.

Le départ pour inaptitude au travail

Les assurés reconnus inaptes au travail par le médecin-conseil de la CPAM peuvent bénéficier d'un départ à l'âge légal (pas avant) avec le taux plein automatique, quel que soit leur nombre de trimestres. L'inaptitude est définie comme l'impossibilité de poursuivre l'exercice d'une activité professionnelle en raison de l'état de santé.

L'inaptitude peut être reconnue dans les cas suivants :

  • Reconnaissance d'inaptitude par le médecin-conseil de la CPAM
  • Bénéficiaire de l'AAH (Allocation aux Adultes Handicapés) au moment de la demande de retraite
  • Titulaire d'une pension d'invalidité de 2ème ou 3ème catégorie
  • Titulaire de la carte mobilité inclusion mention "invalidité"

À noter que les titulaires d'une pension d'invalidité voient automatiquement leur pension convertie en pension de retraite au taux plein à l'âge légal. Il n'y a aucune démarche particulière à effectuer, la conversion est automatique.

Le départ via le Compte Professionnel de Prévention (C2P)

Le C2P permet aux salariés exposés à des facteurs de pénibilité d'accumuler des points utilisables pour un départ anticipé. Chaque tranche de 10 points permet de valider un trimestre de majoration de durée d'assurance. Le plafond du C2P est de 150 points (depuis la réforme 2023), permettant de valider jusqu'à 13 trimestres supplémentaires (après déduction des 20 premiers points réservés à la formation).

Les 6 facteurs de risque pris en compte par le C2P sont :

  • Travail de nuit : au moins 120 nuits par an
  • Travail en équipes successives alternantes : au moins 50 nuits par an
  • Travail répétitif : temps de cycle inférieur ou égal à 30 secondes, ou 15 actions techniques par cycle de 30 secondes pendant au moins 900 heures par an
  • Travail en milieu hyperbare : au moins 60 interventions ou travaux par an à une pression supérieure à 1 200 hectopascals
  • Températures extrêmes : exposition à une température inférieure ou égale à 5°C ou supérieure ou égale à 30°C pendant au moins 900 heures par an
  • Bruit : exposition à un niveau sonore d'au moins 81 décibels pendant 600 heures par an, ou exposition à des bruits impulsionnels d'au moins 135 décibels au moins 120 fois par an

L'acquisition de points est de 4 points par an pour l'exposition à un facteur, 8 points pour deux facteurs et 12 points pour trois facteurs ou plus (depuis la réforme 2023 qui a augmenté ces seuils).

Exemple : François, ouvrier en usine, est exposé au bruit et au travail répétitif depuis 20 ans. Il accumule 8 points par an, soit 160 points au total (plafonné à 150). Après déduction des 20 points réservés à la formation, il dispose de 130 points pour la retraite, soit 13 trimestres de majoration. Il peut partir 3 ans et 3 mois avant l'âge légal.

Le dispositif amiante (ACAATA)

Les travailleurs ayant été exposés à l'amiante peuvent bénéficier de l'Allocation de Cessation Anticipée d'Activité des Travailleurs de l'Amiante (ACAATA). Ce dispositif permet de cesser toute activité professionnelle dès 50 ans (pour les travailleurs ayant développé une maladie professionnelle liée à l'amiante) ou à partir d'un âge variable selon la durée d'exposition et l'établissement dans lequel le travailleur a été employé.

L'ACAATA est versée jusqu'à l'âge légal de départ à la retraite. Son montant est de 65 % du salaire brut de référence, dans la limite du plafond de la Sécurité sociale. La période de perception de l'ACAATA est validée comme durée d'assurance pour la retraite.

Les fonctionnaires de catégorie active

Certains fonctionnaires occupant des emplois classés en catégorie active (emplois présentant un risque particulier ou des fatigues exceptionnelles) peuvent partir plus tôt. Les principaux emplois concernés sont :

  • Policiers : départ possible dès 52 ans (catégorie insalubre) ou 57 ans (catégorie active)
  • Pompiers : départ dès 57 ans
  • Aides-soignants hospitaliers : départ dès 57 ans (catégorie active)
  • Surveillants pénitentiaires : départ dès 52 ans (catégorie insalubre)
  • Contrôleurs aériens : départ dès 52 ans
  • Égoutiers : départ dès 52 ans (catégorie insalubre)

La condition est d'avoir exercé l'emploi classé en catégorie active pendant au moins 17 ans (catégorie active) ou 27 ans (catégorie insalubre, qui sera progressivement relevé à 32 ans). La pension est calculée au taux plein si la durée de services est atteinte.

Le départ pour incapacité permanente d'origine professionnelle

Les assurés justifiant d'un taux d'incapacité permanente (IPP) d'au moins 20 % consécutif à un accident du travail ou une maladie professionnelle peuvent partir dès l'âge légal au taux plein, sans condition de durée d'assurance. Si le taux d'IPP est compris entre 10 % et 19 %, le départ anticipé est possible sous réserve de l'avis favorable d'une commission pluridisciplinaire qui vérifie que l'incapacité est directement liée à l'exposition à des facteurs de risques professionnels pendant au moins 17 ans.

Tableau récapitulatif des départs anticipés

DispositifÂge minimumConditions principalesTaux plein
Carrière longue (avant 16 ans)58 ans5 trim. avant 16 ans + durée cotisée requiseOui
Carrière longue (avant 18 ans)60 ans5 trim. avant 18 ans + durée cotisée requiseOui
Carrière longue (avant 20 ans)62 ans5 trim. avant 20 ans + durée cotisée requiseOui
Carrière longue (avant 21 ans)63 ans5 trim. avant 21 ans + durée cotisée requiseOui
Handicap55 ansTaux IPP ≥ 50 % + durée en handicapOui
InaptitudeÂge légalReconnaissance médicaleOui (auto)
C2P (pénibilité)VariablePoints C2P convertis en trimestresSi trimestres suffisants
Amiante (ACAATA)50 ansMaladie professionnelle amianteN/A (allocation)
IPP ≥ 20 %Âge légalAT/MP avec IPP ≥ 20 %Oui (auto)
Fonctionnaire catégorie active52-57 ans17 ou 27 ans de services actifsSi durée atteinte

Comment vérifier votre éligibilité au départ anticipé

Pour déterminer si vous pouvez bénéficier d'un départ anticipé, suivez ces étapes :

  1. Consultez votre relevé de carrière sur info-retraite.fr ou lassuranceretraite.fr. Vérifiez le nombre de trimestres cotisés (distincts des trimestres totaux) et identifiez les éventuels trimestres manquants.
  2. Vérifiez la condition de début d'activité : pour la carrière longue, repérez sur votre relevé si vous avez validé 5 trimestres (ou 4 si né au T4) avant l'âge requis (16, 18, 20 ou 21 ans).
  3. Demandez une attestation de situation individuelle à votre CARSAT. Ce document précise votre éligibilité aux différents dispositifs de départ anticipé et la date la plus précoce à laquelle vous pouvez partir.
  4. Prenez rendez-vous avec un conseiller retraite : un entretien information retraite (gratuit, à partir de 45 ans) permet de faire le point sur vos droits et de simuler différents scénarios de départ.

Attention aux pièges : les trimestres de majoration pour enfants ne comptent pas pour la carrière longue. Les trimestres validés au titre du chômage, de la maladie et de l'invalidité sont plafonnés. Seuls les trimestres cotisés (ou assimilés dans les limites fixées) sont pris en compte.

Comment vérifier votre éligibilité au départ anticipé

Pour vérifier votre éligibilité au départ anticipé, la première démarche consiste à demander votre relevé de carrière sur le site info-retraite.fr. Ce document récapitule l'ensemble de vos trimestres validés, les revenus pris en compte et les régimes auxquels vous avez cotisé. Examinez-le attentivement pour repérer d'éventuelles erreurs ou omissions, notamment les trimestres de service militaire, les périodes de chômage non indemnisé, ou les trimestres validés au titre de l'AVPF (assurance vieillesse des parents au foyer).

En cas d'anomalie, vous pouvez demander une régularisation auprès de votre caisse de retraite. Le délai de prescription pour corriger une erreur est de 3 ans pour les cotisations, mais il n'y a pas de prescription pour la validation des trimestres. Il est conseillé de procéder à cette vérification au moins 5 ans avant la date de départ envisagée, afin de disposer du temps nécessaire pour effectuer les corrections éventuelles.

À retenir : Plusieurs dispositifs permettent un départ anticipé : carrière longue (4 bornes depuis la réforme 2023, de 58 à 63 ans), handicap (dès 55 ans avec IPP ≥ 50 %), inaptitude (taux plein automatique à l'âge légal), C2P/pénibilité (jusqu'à 13 trimestres de majoration), amiante (ACAATA dès 50 ans), fonctionnaires catégorie active (52-57 ans). Chaque dispositif a ses propres conditions de durée d'assurance cotisée. Vérifiez votre éligibilité sur lassuranceretraite.fr ou auprès de votre CARSAT.

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Sources officielles

Questions fréquentes

Questions frequentes

Qu'est-ce que couvre cet article sur retraite anticipée 2026 : pouvez-vous partir avant 64 ans ? ?

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